in gewisser Weise werde ich mich niemals mehr von Yoga bzw. der ersten Stunde erholen. Nicht aufgrund enormer Überanstrengung, sondern eher weil schon in der ersten Stunde erkannt, dass Yoga eher eine Lebenseinstellung werden wird als nur ein paar Yogasessions abzusitzen.

Ich habe in der Tat einige Yogaarten angetestet. Darunter Sivananda, Ashtanga und Kundalini.
Bei Kundalini hatte mich die Yogalehrerin derartig erschreckt (sie meditierte 3 Stunden täglich in einer Höhle!!!), dass ich mich nun mit Sivananda und Ashtanga gut bedient fühle.

Grüsse, Mario

danke der Nachfrage. Ich habe folgende 10 Punkte von meiner Yoga-Lehrerin in der heutigen Stunde gelernt:
1. Gelehrt wird nach Savananda (das machen wohl die Meisten hierzulande)
2. Zwölf Asanas gehören zu den Grundstellungen und werden in 10×90 Minuten erlernt
3. Yoga ist gesundes, nicht belastendes, vegatarisches Ernähren
4. Yoga/Yogis verzichteen auf Gewalt
5. Yoga ist die Disziplin der Entspannung
6. Yoga ist bewusstes Spüren des Körpers
7. Yoga ist bewusstes und tiefes Atmen in den Bauch
8. Yoga ist Meditation und Entspannung
9. Yoga-Teilnehmer sind -im Kurs- zu 80% Frauen
10. Ausser Sitzkissen und Matte ist noch eine Decke notwendig

Insgesamt sind wir 12 Leute im Alter von 20 bis 47 Jahren.
Bin gespannt wie es weitergeht und werde sicher hier posten.

Viele Grüße, Mario.